はじめに この記事は何の話？ 継続のコツ なぜ書こうと思った？ そもそもなぜ継続できなくなるのか？ どうするとよい？ 行動を習慣化する 習慣化するために小さくはじめる 実践した小さな習慣 もっと楽に進められるように意識を変えた 『小さな習慣』の応用 …